no title【mi:kaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月07日（月）

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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3615kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-1.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ピーナッツ（0.5人前） 29.6 kcal
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
玉ねぎの味噌汁（1人前） 48.9 kcal
イワシ缶詰（1人前） 212 kcal
雪印 とろけるチーズ（1人前） 60 kcal
ピーナッツ（0.5人前） 29.6 kcal
10時
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
ピーナッツ（0.5人前） 29.6 kcal
12時
グレープフルーツジュース（0.5人前） 40 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本 [ペットボトル] 280ml（1.5人前） 120 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ユッケ（1人前） 182 kcal
春巻（0.8人前） 178 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
米屋 大福（0.3人前） 77.1 kcal
15時
すし（0.8人前） 497 kcal
17時
ご飯 小（0.7人前） 106 kcal
米屋 大福（0.7人前） 180 kcal
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
イカフライ（0.5人前） 128 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
春巻（0.2人前） 44.5 kcal
アジフライ（0.5人前） 129 kcal
クリームコロッケ（0.5人前） 191 kcal
18時
エビフライ（0.5人前） 72.3 kcal
22時
梅酒（1人前） 156 kcal
  3615 kcal
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