ダイエット再開【mi:kaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月06日（日）

ダイエット再開
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【今日のできごと】
東京に引越ました。
荷物の片づけもほぼ終わり、ダイエットを再開します。
約4.5kgもリバウンドしちゃった（泣）（泣）（泣）

この1ヶ月、いろいろありました。。
無事、山形を脱出できて嬉しいなぁ・・・！

婦人病の方はだいぶ回復しました。
少しまだ早いかな・・・と思うのですが、バイトをすることにしました。

また、専門学校に通うことになりました。

とにかく、がんばるよ。
また、がんばれるようになって、よかったよかった（＾＾）

【記録グラフ】
食事の記録
2372kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
3.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
グレープフルーツジュース（0.8人前） 64 kcal
カレーまん（1人前） 228 kcal
11時
グレープフルーツジュース（0.7人前） 56 kcal
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
13時
日本ハム スモークタン（1人前） 144 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 89.7 kcal
カキフライ（1人前） 262 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
キャベツの千切り（1人前） 5.8 kcal
16時
人参サラダ（1人前） 225 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 89.7 kcal
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
20時
落とし卵（1人前） 64.9 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
すし（0.8人前） 497 kcal
  2372 kcal
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