158日目(たいへんだ(゚◇゚)~)【たろりんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たろりんさんのトップページ>記録ノートを見る>158日目(たいへんだ(゚◇゚)~)
09年09月08日(火)

158日目(たいへんだ(゚◇゚)~)

< 157日目(何でか...  | 160日目(間違え... >
【朝ごはん】ロールパン ソーセージ プチトマト レタス 

【昼ごはん】豚肉とピーマンの炒め物 ニンジンサラダ しらすごはん 梅干し

【間食】シロクマソフト

【晩ごはん】高菜と挽肉のスパゲッティー

【今日の感想】今日は夕方、早く帰宅できたので久々の川沿いジョギング。
とんぼが飛んでいてすっかり秋でした。

しかし夏から秋へと季節の変わり目で体調崩している方が周りに多いです。
プチボスもその一人で、なんと帯状疱疹になってしまったようです(TT)

プチなんてつけてますが、本当は偉い人です^^);
たくさん仕事をかかえて、でもつらそうでした。。。

なので私は愛をこめて早々に退散してきました。
学生ひとりお世話がないだけではあまり仕事量にかわりはないでしょうが
早く良くなってほしいものです!!!

それで走る余裕ができたのですがねヾ(- -;)

腹筋100(明日がこわい・・)スクワット20


【記録グラフ】
何かの運動
20分
何かの運動(分) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1560kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
52kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
パスコ ロールパン(1人前) 122 kcal
丸大 ソーセージ(1人前) 54 kcal
ミニトマト(1人前) 5.8 kcal
レタス(1人前) 3.6 kcal
12時
ニンジンサラダ(1人前) 225 kcal
豚肉とピーマンの炒め物(1人前) 269 kcal
しらすごはん(1人前) 273 kcal
梅干し(1人前) --- kcal
15時
丸永製菓株式会社 白くま(1人前) 108 kcal
19時
高菜と挽肉スパゲッティー(1人前) 499 kcal
  1560 kcal
食事レポートを見る
コメント
こんなはずじゃない 2009/09/08 23:18
自分のペースで物事が進まないってしんどいよね。
今日はジョギングできて良かったね。
体調不良が伝染しませんように;)
 たろりん 2009/09/08 23:45
夏休みが明けてこれからだ~!って時なのになんてお気の毒と本当に思いました。
このところ、結果をいそいでプチボスの指導のもとガンガンやっていたので
今日は早く帰りま~す!と言ったら、ごめんね~!とかえす根はやさしい方です。
まわりは私が伝染した風邪ひきさんばかり・・・これも申し訳無いです。。。
千尋 2009/09/08 23:22
私は経験なしなのですが、
娘が就職して数カ月して帯状疱疹になりました。
超痛い。。。らしいです。
薬も高額みたいですよ。
早く帰宅できると、心にも時間にも体にもゆとりができますよね(^_-)-☆
 たろりん 2009/09/08 23:52
決して実験に妥協しないプチボスがあまりに痛くて、途中で私に丸投げして病院に行ってました。
丸投げされてもプチボスほど上手くはできないんですがね( ̄ω ̄;)?
やはり薬が高かったと嘆いてましたよ。
ちょっと早めに帰宅するのって気分いいです。暗くならないうちの帰宅は久々です!
きのっち 2009/09/08 23:51
プチボスさん、早く良くなると良いですね。

腹筋100回!そりゃ凄い!!
・・・明日が楽しみですねぇ♪ヾ( ̄m ̄*)  (笑)
 たろりん 2009/09/09 00:10
明日くるか、明後日くるかも恐いかも~( ̄ー ̄;)
つい調子にのって100まで数えっちゃいました!
プチボス、話が高度すぎてたまに私の頭をフリーズさせますが
いないと電源も入らなくなる私ですf^^)
復帰の早い事を祈ります!
maruomaru 2009/09/08 23:52
帯状疱疹、痛そうですねー。お気の毒・・・。
日頃の健康管理で避けられるならいいですが、降ってわいたようなのは怖いですね。
たろりんさん、お互いに気をつけましょうね。

田舎土産のお豆、恐る恐る煮て塩豆にしてみました。すごく美味しくてビックリ!
明日はカレーやスープに使ってみようと思いま~す。
 たろりん 2009/09/09 00:13
大概の人にヘルペスウイルスは潜んでますからね~。
基礎体力つけて、いざウイルスに襲われても負けないカラダにしておかないとです!

豆!美味しかったんですかぁ!
見た目じゃないですね~。よかった-☆
はりそん705 2009/09/09 15:11
帯状疱疹…。
痛いらしいですよー。
経験者に聞くと、やっぱりストレスと免疫機能が低下して、神経に沿って
出るそうです。( ̄■ ̄;)!?

疲れを溜めないのが一番だそうです。
モリモリ食べましょう。\(^o^)/
 たろりん 2009/09/10 06:31
おはようございます(^o^)/
昨日も痛そうでした(;;)
ストレスは本当にカラダのあちこちの不調の原因ですね。
上手に発散させなくっちゃ!美味しいもの食べに出かけようかな~^^
megulalala 2009/09/09 19:32
100回!!
凄いですね^^
 たろりん 2009/09/10 06:34
ちょっとやり過ぎでした!?
2日後の今日にきました~~~!ouch(>_<、)
司城貴子 2009/09/09 20:50
左上のワンちゃんの絵かわいいですね。とんぼが秋の気配をかもし出してますね☆
 たろりん 2009/09/10 06:37
かわいい素材屋さんからお借りしました。
くまの足元にもドングリが落ちていたり。これからの季節小さい秋を見つけると嬉しいですね^^
団塊修ちゃん 2009/09/09 21:47
帯状疱疹か、なったことはないけど、痛くて辛いそうですね。
買い物も散歩もドライブも駄目だと、うーん・・・
 たろりん 2009/09/10 06:43
夫婦円満ではあるんですよね。特にこのスレ違いがお互い苦ではないのかも。
ただこれからは、きっと息子も出て行って2人きりになると接点見つけなきゃな~と感じますが
修さんくらいにならなきゃお互いダメなんでしょうかね^^;)

昨日は修さんの食卓は豪華な御馳走だったみたいですが、お酒ガマンできたのかしら^^)?
ガマンしすぎて逆に悪者ストレスをためないでくださいね!
ほよほよ♪ 2009/09/09 22:12
帯状疱疹は痛みが残る人は大変なようです。
うまく良く治るといいですね。

たろりんさんの腹筋の話をみたら、またさぼっている自分に気が付きました。
あ~。やっぱり、カラダカラを見る前に、運動しなきゃかも。
 たろりん 2009/09/10 06:49
kira-kiraさんがやってるかも~!と思うとカラダカラに入る前に燃えてしまいますo(○`ー´○)o
燃やせ!脂肪☆θー(・・)oパンチ
でも、私はおやつもパン類もしっかり食べてます。kira-kiraさんはすごいです!
マーリー 2009/09/09 22:18
伝染はしないようですが、疲労・ストレスが引き金になるようです。
たろりんさん 多忙ですから疲れ・ストレス上手く解消してプチボスに
続かないように・・・
 たろりん 2009/09/10 06:55
もしや出来の悪い学生がストレス源かも~~~f^^;)
私は通学に時間がかかるので9時・6時帰りのOLみたいな理科系学生。プチボスの足を引っ張っていないか心配です。
時間がないのを言い訳にしないで体調管理、しっかり食べて寝て元気でいきたいです!
そらくん 2009/09/09 22:54
昔、父が手術のあと体力の落ちているときに帯状疱疹になって、痛がっていました(^^;)
季節の変わり目は、体調崩す人が多いので、気をつけないといけませんよね(+o+)
たろりんさんも気をつけてくださいね!(^^)!
 たろりん 2009/09/10 06:57
やはり弱ってる人に発症するんですね・・・
急に涼しくなったり、1日の中でも気温差もあるから気をつけたいです。
今朝はとっても青空。そらくんさんのパン屋さんが近くになったら外でお茶したくなる気分です^^
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする