薬のみたくない【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月09日（水）

薬のみたくない
< 降圧剤 　｜　木曜日は楽しい >
あらためて薬はいやだ
減量に向かってGO！！

【記録グラフ】
歩行数
7000歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
28%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
1400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
ほっかほっか亭 おにぎり（1人前） 182 kcal
12時
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
17時
ほっかほっか亭 おにぎり（1人前） 182 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
22時
ちくわ（0.1人前） 3.6 kcal
マヨネーズ（0.3人前） 28.1 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
ひつまぶし（0.3人前） 170 kcal
23時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1400 kcal
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