木曜日は楽しい【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月10日（木）

木曜日は楽しい
< 薬のみたくない 　｜　二日酔い >
木曜日は、週に一度の飲み会
じゃなくて食事会
極うま！！

【記録グラフ】
歩行数
12000歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
28%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2102kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ほっかほっか亭 おにぎり（1人前） 182 kcal
伊藤園 いちにち分の野菜（1人前） 80 kcal
12時
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
サントリー ゴマ麦茶（1人前） 0 kcal
17時
アンパン（1人前） 196 kcal
21時
ビール（1人前） 140 kcal
ゆば（1人前） 46.2 kcal
きんめの照り焼き（1人前） 62 kcal
しめ鯖（0.5人前） 73.1 kcal
いわし（0.5人前） 27.1 kcal
かに汁（1人前） 148 kcal
日本レストラン 酒（3人前） 558 kcal
  2102 kcal
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