仕事が・・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月12日（土）

仕事が・・・・。
< たまには・・・。 　｜　半日勤務！ >
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ヤバクなってきました！
同業他社で給料の遅配が出て来てる、と言う噂が飛び交いました。
確かに・・・売上は以前の1/3になりました。
つまり・・・収入が1/3になったと言う事です。
生活の見直しをしないと・・・・。
http://www.youtube.com/watch?v=j6U0SQIVsKk

http://www.youtube.com/watch?v=T3qnFY0T8_U

http://www.youtube.com/watch?v=990VwGcAwrA

http://www.youtube.com/watch?v=YUjem-K4VBY
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2287kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
味噌ラーメン（1人前） 497 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 147 kcal
15時
キリンビール 一番搾り（1人前） 147 kcal
17時
ジンギスカン（1人前） 695 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
かぼちゃの煮つけ（1人前） 34.8 kcal
アスパラガス（5人前） 22 kcal
おくら（1人前） 15.3 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 107 kcal
  2287 kcal
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