なかなかねぇ・・・・・。【花川戸助六さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月13日（日）

なかなかねぇ・・・・・。
< やばい、やばい。 　｜　シルバーウイークで... >
先週の１週間は食事を節制したのだが。

土曜日に、ちょっと食べ過ぎちゃいました、
贅沢にも、昼・夜に外食です。

ちょっと食べ過ぎたかな？、
と思った頃はもう遅い・・・・・。

せっかく減らした体重がちょい戻りです、
さすがに先週の体重まで、とは行かなかって安堵ですが、
やっぱり、「外食は太る！！」で事で、自重しなければね、
お財布にもヤサシイしね。

注意するのは、土日だと思っていたら、
次は連休が来るんですよね・・・・・、
さらに食べ過ぎに注意だ！！！！！！！！。

【記録グラフ】
ウエスト
88cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
73.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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