休出。【けんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月13日（日）

休出。
< 休日。 　｜　夜勤。秋晴れ >
本日も休出でした。
ただ午後に帰宅して、黄色い帽子に行って芳香剤と、ルーフ洗車に便利そうなグッズを購入してきた。
早く晴れの休日がこないかな。ピカピカに洗車したい。。
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率。
14.2%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		食事の記録
2360kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
12時
すき屋 ハンバーグカレー（1人前） 884 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミートローフ（1人前） 457 kcal
20時
ネスレ キットカット（5人前） 365 kcal
22時
キリン ゼロ（1人前） 66.5 kcal
  2360 kcal
食事レポートを見る
コメント
saeco* 2009/09/14 06:31 
で、ぴっかぴかにしたところで一天俄に掻き曇り…:D
けんすけ 2009/09/14 10:42 
おぉ！大体そのオチあってます（笑）
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