休養日【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月14日（月）

休養日
< セントラル遠征 　｜　何を目指してるの？ >
ホームは休館日。
ゴールドは岡本先生のレッスン・・・あまり好きじゃない。
ティップはできれば午前中からゆっくり行きたい。
フィールドもイマイチ。
フレンドは体験使えないし・・・。
で、結局休養日にすることにしました。

久しぶりに家でのんびり。

しかし、夜、大きなゴッキーに遭遇してかなりブルー。
あの時間（みんなが起きている時間帯）に遭遇するってことは
家の中でかなり繁殖してるってこと。
こりゃバルサンしなきゃでしょ。

【記録グラフ】
食事の記録
1933kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
DHC DHCダイエットパワー（1人前） 4.6 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC フォースリーン（1人前） 1.8 kcal
DHC ニュースリム（1人前） 2.7 kcal
DHC プロテインダイエット　ココア味（1人前） 177 kcal
12時
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC フォースリーン（1人前） 1.8 kcal
DHC ニュースリム（1人前） 2.7 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
粉ふきいも（0.5人前） 25.7 kcal
にんじん（0.5人前） 65.4 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
野菜スープ（1人前） 38.4 kcal
ヤクルト ジョア プレーン（1人前） 96 kcal
14時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
20時
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
もやし炒め（0.3人前） 126 kcal
カニかまサラダ（1人前） 93 kcal
とんかつ（0.3人前） 175 kcal
21時
山崎製パン パイシュー [袋] 1個（1人前） 316 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC フォースリーン（1人前） 1.8 kcal
DHC ニュースリム（2人前） 5.4 kcal
  1933 kcal
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