no title【夏夜さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月14日（月）

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< ご飯 　｜　ご飯 >
【朝ごはん】
ご飯
焼きしいたけ
味噌汁
レーズンクッキー

【昼ごはん】
カレーピラフ
海藻スープ
ツナサラダ

【間食】
クッキー

【晩ごはん】
ご飯
味噌汁
冷しゃぶサラダ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1014kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（0.8人前） 121 kcal
きのこの炒め物（0.1人前） 8.8 kcal
大根と油揚げの味噌汁（0.8人前） 51.4 kcal
敷島製パン イングリッシュマフィン　レーズン（1.5人前） 245 kcal
12時
カレーピラフ（0.1人前） 60 kcal
ツナサラダ（0.3人前） 67.7 kcal
野菜スープ（0.3人前） 29.3 kcal
18時
大根と油揚げの味噌汁（0.8人前） 51.4 kcal
冷しゃぶサラダ（0.4人前） 199 kcal
ご飯（0.7人前） 106 kcal
MORIMOTO ｸｯｷｰ（3人前） 75 kcal
  1014 kcal
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