ちくわの天ぷら♪【ヴィッコさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月14日（月）

ちくわの天ぷら♪
< タンパク質


【記録グラフ】
朝の体重
46.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1125kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1958kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
ご飯（1人前） 183 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
カフェオレ（1人前） 47.8 kcal
11時
森永製菓 カレ・ド・ショコラ[ベネズエラビター]（1人前） 29 kcal
三幸製菓 丸大豆せんべい(1枚)（1人前） 50 kcal
ヤマザキ チップスター（1人前） 160 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
13時
ご飯（1人前） 260 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
納豆（1人前） 103 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
ローカロ生活 和菓子三昧 よもぎ餅 1個（1人前） 74 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
16時
コーひー（1人前） 6.4 kcal
19時
ご飯（1人前） 210 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
さやいんげんの胡麻和え（1人前） 46.9 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
東ハト ポテコ（1人前） 120 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ちくわの天麩羅（1人前） 108 kcal
  1958 kcal
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コメント
ヴィッコ 2009/09/14 23:44 
最近調子が上向き↑
今日の夕飯に初めて自分で作って竹輪のてんぷらを食べてみました。以外においしいですね(^<^)
また作ってみます。
お肉系が食卓に上がる頻度が少ないと、非難をあびているのでもう少し食費にお金を費やしてみます。
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