増えた！！【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月15日（火）

増えた！！
< 秋の読書 　｜　悩む（大した事ない... >
おかねではありませんー＿－）
体重です。
毎日運動しているのに･･･
そういえば最近顔が丸くなってきたようなきが･･･
あーいやだ･･･
といっても、これ以上寝る時間を絞ったら持たないし、運動もちょっとこれ以上きついなあ･･･
ご飯の量は減らせないし（そんなことしたら、倒れそう･･･）

結局、ま、いいか、ということで(^_^;)

【記録グラフ】
体年齢
24
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
48.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1395kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
25秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
39秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
18秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
ペア探しゲーム
71秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
23秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
31秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
23秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1306kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
あんぱん（1人前） 196 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
大正製薬 リポビタンＤ（1人前） 29 kcal
12時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
13時
焼きそば（1人前） 634 kcal
16時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
  1306 kcal
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