9/15 火曜【nekobaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月15日（火）

9/15 火曜
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【今日の感想】
晩飯はきゅうりだ。

夜現像・プリント
コントラストを低めにしてみる。

【朝ごはん】
食パン　２枚
ジョージア　ヨーロピアン尾藤 247g

【昼ごはん】
回鍋肉弁当

【間食】
ヘルシアウォーター　1本
カジッシュグミ　オレンジ　1袋

【晩ごはん】
キュウリ ぬか漬け　1本
【記録グラフ】
アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		基礎代謝
1554kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1439kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン 超芳醇　６枚切（2人前） 366 kcal
9時
日本コカ・コーラ ジョージア NEW ヨーロピアン 微糖 [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
12時
オリジン弁当 回鍋肉弁当（1人前） 816 kcal
うずら卵（2人前） 36.4 kcal
花王 ヘルシアウォーター（1人前） 18 kcal
15時
ノーベル製菓 カジッシュグミ　オレンジ味（1人前） 145 kcal
21時
きゅうり（1人前） 21 kcal
  1439 kcal
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