９月も半ば。。【信楽狸ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月15日（火）

９月も半ば。。
< ガマンの仕方 　｜　久々映画。。 >
今日で半分きました。。
月初の目標はどこへやら。。(〃▽〃)

気を引き締めていきますか～っ　　　ダ━ヾ（｀д・´　（｀・д・´）ノ　｀・д´）ノ━ッ

よしよし・・今日はだら～としてたのでこんなもので食べ終わっておきましょう♪
【記録グラフ】
BMI
19.3
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1072kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
27.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
42.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
９９イチバ レーズンバターロール（1人前） 100 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
メグミルク 低脂肪乳（0.3人前） 22.8 kcal
バナナ（1.2人前） 72.2 kcal
12時
日清食品 日清麺の達人 唐辛子とんこつ味 93g（0.9人前） 302 kcal
15時
東ハト オールレーズン（1人前） 27.9 kcal
ロッテ 紗々（2人前） 52 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
メグミルク 低脂肪乳（0.2人前） 15.2 kcal
19時
オリジン弁当 大根（2人前） 20 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
オリジン弁当 ちくわ（1人前） 59 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（3人前） 27 kcal
セブンイレブン おでん　さつま揚げ（1人前） 76 kcal
粉ふきいも（1人前） 103 kcal
油揚げ（0.2人前） 23.2 kcal
餅（0.2人前） 23.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
メグミルク 低脂肪乳（0.2人前） 15.2 kcal
  1072 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/09/15 09:42 
あっという間だよね。(･Θ･;)ｱｾｱｾ…
私も、引き締めたいが、誘惑が～。ヾ(;´▽｀
 信楽狸ちゃん 2009/09/15 14:58 
そうだよぉ(￣ ￣゜)｡ｸﾞｽﾝ
お菓子がぁ～

Σ(￣∇￣|||  　浜ジョーさんはお酒がぁ～だった。。(〃▽〃)

なんとかせねばo(￣^￣)oぐっ
あるきん坊 2009/09/15 22:52 
こんばんは　あるきん坊です。
ガマンの仕方　買わないことです。
わが家は、お酒のおつまみ　買わなくなりました。

あると食べてしまうよねぇ～。
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