山登り＆打ちっぱなしに行きました。でも体重が増えてます。。。【morishiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月20日（日）

山登り＆打ちっぱなしに行きました。でも体重が増えてます。。。
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【記録グラフ】
食事の記録
2728kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ファミリーマート 黒糖いなり（1人前） 191 kcal
ファミマ サラダ（1人前） 64 kcal
キューピー ゴマドレッシング（0.3人前） 16 kcal
梨（0.6人前） 43.9 kcal
日本ルナ ル・コルドン・ブルー デザートヨーグルト [カップ] 120g（0.3人前） 40.8 kcal
明治 明治ブルガリア低糖ヨーグルト LB81 まろやか（0.3人前） 43.2 kcal
10時
江崎グリコ マカダミアチョコレート [箱] 1箱（0.2人前） 107 kcal
12時
おやき（0.3人前） 48 kcal
13時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
19時
すき焼き（1人前） 608 kcal
サイゼリア パエリア（1人前） 436 kcal
サッポロビール 琥珀ヱビス [カン] 500ml（1人前） 220 kcal
ワイン（赤）（4人前） 292 kcal
カプレーゼ（0.2人前） 55.7 kcal
刺身（0.7人前） 109 kcal
  2728 kcal
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