season 7-3【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月20日(日)

season 7-3

< 土曜日  | おにぎりの代わり >
でたー!
やっと出た SEASON7-3
ジャックの活躍は、いかに
歩いて書店まで、、往復6000歩


【記録グラフ】
歩行数
7500歩
歩行数(歩) のグラフ
体脂肪率(朝)
24%
体脂肪率(朝)(%) のグラフ
最低血圧
96mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
血圧
142mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1572kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
66.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
ご飯(1人前) 151 kcal
COOP 納豆(1人前) 88 kcal
キャベツのオイスターソース炒め(1人前) 84.5 kcal
9時
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
12時
COOP 納豆(1人前) 88 kcal
トコロテン(1人前) 22.3 kcal
江崎グリコ キングダムハーツウエハースチョコ [袋] 1枚(1人前) 72 kcal
17時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
ネイチャーメイド カルシウム チュアブル(1人前) 1.6 kcal
20時
ワイン(3人前) 219 kcal
ワイン(白)(1人前) 73 kcal
サーモンマリネ(1人前) 185 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
ローストビーフ(0.5人前) 276 kcal
21時
赤城乳業株式会社 シャーベット(0.5人前) 66 kcal
  1572 kcal
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