season 7-3【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】
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09年09月20日(日)
season 7-3
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でたー!
やっと出た SEASON7-3
ジャックの活躍は、いかに
歩いて書店まで、、往復6000歩
【記録グラフ】
歩行数
7500歩
体脂肪率(朝)
24%
最低血圧
96mmHg
血圧
142mmHg
カロリー比較
食事の記録
1572kcal
体重
66.2kg
【食事の記録】
8時
伊藤園 一日分の野菜
(1人前)
80
kcal
ご飯
(1人前)
151
kcal
COOP 納豆
(1人前)
88
kcal
キャベツのオイスターソース炒め
(1人前)
84.5
kcal
9時
ヨーグルト
(1人前)
62
kcal
12時
COOP 納豆
(1人前)
88
kcal
トコロテン
(1人前)
22.3
kcal
江崎グリコ キングダムハーツウエハースチョコ [袋] 1枚
(1人前)
72
kcal
17時
伊藤園 一日分の野菜
(1人前)
80
kcal
ネイチャーメイド カルシウム チュアブル
(1人前)
1.6
kcal
20時
ワイン
(3人前)
219
kcal
ワイン(白)
(1人前)
73
kcal
サーモンマリネ
(1人前)
185
kcal
トマト
(1人前)
22.8
kcal
ローストビーフ
(0.5人前)
276
kcal
21時
赤城乳業株式会社 シャーベット
(0.5人前)
66
kcal
1572
kcal
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