おにぎりの代わり【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月21日（月）

おにぎりの代わり
< season 7-... 　｜　つたや >
おにぎりに塩分が高いので
代わりに朝は、パン（チョコチップスチックパン）
キクカナー！！

【記録グラフ】
歩行数
8000歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
24.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1709kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎 チョコチップパン（2人前） 172 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
12時
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
サントリー 胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
17時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
21時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
山崎 チョコチップパン（4人前） 344 kcal
株式会社小谷穀粉 黒烏龍茶（1人前） 0.4 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（1人前） 84.5 kcal
セブンイレブン がんも（1人前） 99.9 kcal
にんじんのピクルス（1人前） 15.5 kcal
モスバーガー りんごゼリー（1人前） 22.5 kcal
大根とキュウリのサラダ（1人前） 102 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
ネイチャーメイド カルシウム　チュアブル（1人前） 1.6 kcal
  1709 kcal
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