フェニックス【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月20日（日）

フェニックス
< 長島町 　｜　海に山に >
【朝食】旅館の朝食
【昼食】寿司、鶏唐揚げ、マカロニサラダ、伊勢海老味噌汁ほか
【間食】ナシ
【夕飯】五穀米、アラカブ味噌汁、たたきオクラ、生野菜、鶏唐揚げ、茄子辛子漬け

【感想】

友人宅を訪ねたり、
墓参りしたり。


【記録グラフ】
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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