「食事の記録」「通常日記」「断食の記録」「断食の記録②」「メンタルの記録」 ～yukatrollさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>yukatrollさんのトップページ>記録ノートを見る

yukatrollさんの2009年09月の記録ノート

今日も雨

 09月30日（水）
【朝ごはん】 ミルクティー、バナナ
【昼ごはん】 焼きビーフン
【間食】 ミルクティー、りんごにんじんジュース
【晩ごはん】 炒飯(コンビーフ、玉ネギ、ニンジン、グリーンピース)、味噌汁(キャベツ、玉子)
【夜食】
...
コメント(2)　 続きを読む

天気が崩れた

 09月29日（火）
【朝ごはん】 ミルクティー
【昼ごはん】 焼きおにぎりバーガー
【間食】
【晩ごはん】 茹で大豆、コンビーフ、クリームメロンパン、ポテトスープ
【夜食】
...
コメント(2)　 続きを読む

お腹が空きすぎて

 09月28日（月）
【朝ごはん】 バナナ
【昼ごはん】 “更科”かきあげそば
【間食】 シュークリーム、モンブラン
【晩ごはん】 なし
【夜食】
...
コメント(6)　 続きを読む

秋

 09月27日（日）
【朝ごはん】 バナナ、ミルクティー
【昼ごはん】 カップラーメン
【間食】 ベビースター、雪見だいふく、りんごにんじんジュース
【晩ごはん】 “とんでん”秋刀魚寿司、イワシつみれ汁、鮭とジャガイモチーズ焼き
【夜食】
...
コメント(4)　 続きを読む

ナマステー

 09月26日（土）
【朝ごはん】 リンゴ1/3、ミルクティー
【昼ごはん】 “ナマステ・インディア”豆カレーと揚げパン、野菜とヨーグルトのせライス、タンドリーチキン、シシカバブ(羊ミンチ、玉ネギ、ピーマン)、フィッシュケーキ、マンゴーラッシー、などなど
【間食】 アイスロイヤルミルクティー
【晩ごはん】 ごはん、マーボーナス、冷やっこ、山形のだし、醤油漬け大根、おから、ちりめん山椒
【夜食】 なし1/8
コメント(2)　 続きを読む

いい気候になりました

 09月25日（金）
【朝ごはん】 ミルクティー、バナナ
【昼ごはん】 イカフライホットサンド、牛乳、ポテトスープ
【間食】 雪見だいふく、ベビースターラーメンおつまみ、ニンジンりんごジュース
【晩ごはん】 そうめん(玉子、ホウレン草、揚げ玉)、おから残り、ブロッコリー残り
【夜食】 ナシ
...
コメント(4)　 続きを読む

だご汁

 09月24日（木）
【朝ごはん】 ミルクティーx2
【昼ごはん】 ちゃんぽんめん(キャベツ、ウインナ)、サラダ残り、白和え残り
【間食】 ベビースターラーメンおつまみx2
【晩ごはん】 だご汁(里芋、ジャガイモ、ニンジン、椎茸、玉ネギ、糸こんにゃく、シメジ、豚肉、薩摩揚げ、ごぼう、ネギ、玉子)、茹でブロッコリー
【夜食】
...
コメント(8)　 続きを読む

河川敷のグランド

 09月23日（水）
【朝ごはん】 ミルクティー、バナナ1/2、ハムチーズホットサンド
【昼ごはん】 “フレッシュネスバーガー”ベジタブルバーガー、フライドポテト、チキンナゲット、野菜スープ
【間食】 野菜ジュース、ポテチ
【晩ごはん】 お茶漬け(きゃらぶき、塩昆布)、サラダ(イカ、レタス、トマト、ブロッコリー)、白和え(ニンジン、シラタキ、枝豆、椎茸)、味噌汁(大根、ワカメ、玉子)、大根溜り漬け
【夜食】 カフェオレ...
コメント(6)　 続きを読む

帰宅

 09月22日（火）
【朝ごはん】 カフェオレ、ハムチーズエッグマフィン、ミルクティー
【昼ごはん】 “馬車道パスタ”合鴨とキノコのパスタ、ピザイロイロ、サラダ、ミルクティー、シークワーサージュース
【間食】ミルクティー、メロンパン
【晩ごはん】 ごはん、牡蠣フライ、サラダ(キャベツ、キュウリ)、にんじんしりしり、味噌汁(玉ネギ、わかめ)

【今日の感想】 ...
コメント(0)　 続きを読む

海に山に

 09月21日（月）
【朝ごはん】 パン、カフェオレ
【昼ごはん】 “ファミレス”明太子スパ、揚げごぼうサラダ
【晩ごはん】 ごはん、焼き肉(牛、ウィンナ、玉ネギ、茄子、ピーマン)、レタス、トマト

【今日の感想】
...
コメント(0)　 続きを読む

フェニックス

 09月20日（日）
【朝食】旅館の朝食
【昼食】寿司、鶏唐揚げ、マカロニサラダ、伊勢海老味噌汁ほか
【間食】ナシ
【夕飯】五穀米、アラカブ味噌汁、たたきオクラ、生野菜、鶏唐揚げ、茄子辛子漬け

【感想】 ...
コメント(0)　 続きを読む

長島町

 09月19日（土）
【朝食】トースト、カフェオレ
【昼食】天ぷらそば
【間食】ナシ
【夕飯】旅館の食事イロイロ

【感想】 ...
コメント(4)　 続きを読む

旅行

 09月18日（金）
【朝ごはん】 ホット玉子サンド、ミルクティー、キュウリキャベツ、けんちん汁
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
...
コメント(16)　 続きを読む

夏の疲れ

 09月17日（木）
【朝ごはん】 ミルクティー、バナナ1/2、ピーナッツホットサンド、ミルクティー
【昼ごはん】 ツナホットサンド、おでん残りイロイロ
【間食】みかんゼリー
【晩ごはん】 けんちんそば(大根、ニンジン、椎茸、茄子、油揚げ、豚肉、玉ネギ)、ニンジンしりしり、キュウリとキャベツの漬物
【夜食】
...
コメント(6)　 続きを読む

筋肉痛

 09月16日（水）
【朝ごはん】 ミルクティー、やきそばホットサンド、きゅうり、ピーナッツ、大豆
【昼ごはん】 ちゃんぽんめん(キャベツ、ウインナ)、麦茶
【間食】 みかんゼリー
【晩ごはん】 ごはん、コンビニおでん、ニンジンしりしり、モロヘイヤおひたし、味噌汁(ジャガイモ、玉ネギ、ワカメ)、キュウリとキャベツ浅漬け
【夜食】
...
コメント(4)　 続きを読む

寒い…かな

 09月15日（火）
【朝ごはん】 なし1/8、バナナ1/2、ミルクティー
【昼ごはん】ヤキソバ(モヤシ、キャベツ)、牛乳
【間食】ポテコ、麦茶
【晩ごはん】 ごはん、長芋と豚肉のバター醤油、おから、玉子納豆、味噌汁(茄子、わかめ)、きゅうり浅漬け、韓国海苔
【夜食】
...
コメント(6)　 続きを読む

マンモグラフィーよし

 09月14日（月）
【朝ごはん】ミルクティー、バナナ1/2、リンゴ1/4
【昼ごはん】 “ロイホ”ボンゴレロッソ、サラダ、アイスコーヒー、アイスココア
【間食】 赤シソサワーミルク
【晩ごはん】 ごはん、焼き肉(牛、豚、玉ネギ、もやし、キャベツ、エノキ)、生野菜(キャベツ、大葉、サニーレタス、貝割れ大根)
【夜食】
...
コメント(6)　 続きを読む

日なたは暑いね

 09月13日（日）
【朝ごはん】 ミルクティー、ポテトスープ、おかかおにぎり、カフェオレ
【昼ごはん】 “来来軒”かたやきそば、餃子
【間食】 和菓子、梨
【晩ごはん】 鮭弁当、大根サラダ
【夜食】
...
コメント(10)　 続きを読む

手巻き寿司

 09月12日（土）
【朝ごはん】 ミルクティー、ツナマヨホットサンド
【昼ごはん】 ごはん、蕃茄炒蛋、おから、味噌汁(茄子)
【間食】 赤シソサワーミルク、なし
【晩ごはん】 手巻き寿司(マグロ、サーモン、イカ、鯛、ハム、チーズ、キュウリ、大葉、ゴマ)、澄まし汁(ミョウガ、豆腐、ワカメ)、しょうが
【夜食】
...
コメント(4)　 続きを読む

胃ヨシ、大腸ヨシ。

 09月11日（金）
【朝ごはん】 バナナ1/2、ミルクティー
【昼ごはん】 コンビニグラタン、春雨サラダ残り、ミルクティー
【間食】 エンドウスナック
【晩ごはん】 インデアンカレー
【夜食】
...
コメント(8)　 続きを読む

新米

 09月10日（木）
【朝ごはん】 バナナ1/2、なし1/4、ミルクティー
【昼ごはん】 “バーミヤン”五目あんかけ焼きそば、大根サラダ、シウマイ
【間食】 りんご、赤シソミルク
【晩ごはん】 鰻丼、うの花煮、春雨中華サラダ(春雨、ゴーヤ、キュウリ、ニンジン、ミョウガ、玉ネギ、ゴマ、針生姜)、澄まし汁(ミョウガ、玉子、シメジ、ワカメ)、生姜の醤油漬け
【夜食】
...
コメント(6)　 続きを読む

コメギレ

 09月09日（水）
【朝ごはん】 バナナ1/2、なし1/4、ミルクティーx2
【昼ごはん】 ラーメン(ウインナ、キャベツ、しめじ)
【間食】 きゅうり、ピーナッツ、アイスクリーム
【晩ごはん】 コロッケそば(コロッケ、ホウレン草、ワカメ、ネギ、さつま揚げ、玉子)、白和え残り、ゴーヤハリハリ、トマトとシメジの中華マリネ
【夜食】
...
コメント(10)　 続きを読む

水分摂取

 09月08日（火）
【朝ごはん】 バナナ1/2、ミルクティーx2
【昼ごはん】 ラーメン(キャベツ、ハム、)、コールスロー残り
【間食】赤シソミルクドリンク
【晩ごはん】 ごはん、小松菜と生揚げ炒め(小松菜、生揚げ、豚バラ、卵)、インゲンの白和え、モロヘイヤおひたし、味噌汁(ナメコ、ネギ、ワカメ)、
【夜食】
...
コメント(12)　 続きを読む

夜空と虫と茄子ミート

 09月07日（月）
【朝ごはん】 バナナ1/2、なし1/4、ミルクティー
【昼ごはん】 インスタントワンタン、ポテトサラダ、粥
【間食】 ポテコ、牛乳
【晩ごはん】 スパゲティ茄子とミートソース、コールスローサラダ(キャベツ、ニンジン、キュウリ、大豆、、コーン、ベーコンビッツ)
【夜食】クリーム三つ豆
...
コメント(12)　 続きを読む

公園でゆっくり

 09月06日（日）
【朝ごはん】 バナナ1/2、なし1.4、ミルクティー
【昼ごはん】7-11幕の内弁当、麦茶
【間食】 カレーカール、マックシェイク、ニンジンリンゴジュース、カフェオレ
【晩ごはん】 鉄火丼(まぐろ、大葉、白髪ネギ、きざみ海苔)、もずく酢(もずく、キュウリ、生姜)、味噌汁(ニンジン、玉ネギ、ジャガイモ、ナス、トマト、豚バラ、エリンギ)
【夜食】
...
コメント(12)　 続きを読む

駅前食べすぎ街道

 09月05日（土）
【朝ごはん】 バナナ1/2、カレーホットサンド、ミルクティー
【昼ごはん】“居酒屋咲くら”秋刀魚定食、ごはん、かけそば、焼き秋刀魚、おばんざい各種、紅茶、コーヒーゼリー
【間食】レモンスカッシュ
【晩ごはん】 博多ラーメン、餃子
【夜食】
...
コメント(4)　 続きを読む

途中が沢山

 09月04日（金）
【朝ごはん】 ミルクティー、牛乳、梨1/4
【昼ごはん】バナナ1/2、ホットピーナッツサンド、米粉辣湯、ポテトポタージュ
【間食】 ハムチーズホットサンド、カフェオレ
【晩ごはん】 芋粥(里芋、ジャガイモ、ちりめん山椒)、煮しめ(鶏肉、生揚げ、インゲン)、切干大根、スープ(玉ネギ、ニンジン)
【夜食】 ミルクティー
...
コメント(4)　 続きを読む

編み物再開

 09月03日（木）
【朝ごはん】 ハムチーズサンド、ミルクティー、バナナ1/2
【昼ごはん】 味噌ラーメン(キャベツ、ウインナ、納豆)　←納豆は失敗。
【間食】
【晩ごはん】“馬車道”シーフードグラタン、イカフライのサラダ
【夜食】
...
コメント(12)　 続きを読む

こわれもの

 09月02日（水）
【朝ごはん】 ホットサンド(ピーナッツ、ハムチーズ)、バナナ1/2、ミルクティー
【昼ごはん】 味噌ラーメン(キャベツ、チャーシュー、玉子)、牛乳
【間食】 パンとピーナッツバター
【晩ごはん】 かき揚げ丼(野菜かき揚げ、玉子、グリーンピース)、切干大根煮(切干大根、ニンジン、椎茸、さつま揚げ)、味噌汁(もやし)、もずく酢、生姜醤油漬け
【夜食】アイスロイヤルミルクティー、巨峰
コメント(8)　 続きを読む

胃部内視鏡検査

 09月01日（火）
【朝ごはん】 抜き
【昼ごはん】コンビニ冷やし中華、牛乳
【間食】 カレーカール、アイスクリーム
【晩ごはん】 冷やし中華残り、チヂミ残り、ナス生姜焼き、モヤシとキュウリのナムル、味噌汁(大根、ワカメ)
【夜食】
...
コメント(12)　 続きを読む