9/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月21日（月）

9/21
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北陸旅行

【記録グラフ】
万歩計
12492歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3147kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
8時
タマゴサンド（0.5人前） 189 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
すし（1人前） 621 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
吉野家 ソースかつ丼 並盛（0.7人前） 654 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
20時
焼き鳥（2人前） 674 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
23時
キリンビール 氷結（2人前） 372 kcal
  3147 kcal
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