9/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月22日（火）

9/22
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北陸旅行

【記録グラフ】
万歩計
7366歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2409kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
セブンイレブン イクラおにぎり（1人前） 164 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ソーセージ（0.5人前） 27.9 kcal
ポテトフライ（0.2人前） 33.2 kcal
16時
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
マツタケご飯（0.3人前） 87 kcal
すきやき（1人前） 703 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
  2409 kcal
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