9/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月23日（水）

9/23
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秋祭り

【記録グラフ】
万歩計
7238歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2545kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
12時
天ぷら（1人前） 126 kcal
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
ピーナッツ（0.5人前） 29.6 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（2人前） 420 kcal
水炊き（1人前） 452 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
マツタケご飯（0.2人前） 58 kcal
21時
カバヤ 生キャラメル（0.3人前） 12.4 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2545 kcal
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