no title【Shige-bo-zさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月22日（火）

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【記録グラフ】
ジョギング
29.2km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
3449kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 25 kcal
たらこ（1人前） 56 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 8 kcal
10時
ドーナツ５つ（1人前） 1000 kcal
にんにくチップス（1人前） 400 kcal
12時
サークルKサンクス おにぎり（1人前） 165 kcal
サークルKサンクス おにぎり（1人前） 165 kcal
エースコック 春雨ヌードル（1人前） 170 kcal
20時
マツタケご飯（1人前） 265 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
とんかつ（1人前） 584 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 187 kcal
  3449 kcal
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