晴れ【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月24日（木）

晴れ
< 曇り 　｜　晴れ >
【今日のできごと】
活動系／洗濯・布団干し・郵便局・銀行・買い物・コアリズム
【朝ごはん】
梨・ビオ・ペパーミントティ
【昼ごはん】
いちごミルク
【間食】
黒ウーロン茶・ルイボスティ
【晩ごはん】
チャーハン・手羽先のから揚げ・ゴボウとレンコンのサラダ・大根味噌汁・黒ウーロン茶・でるでる・カルピスウオーター
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.97℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		気温
27℃
気温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1471kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ダノン ビオ（1人前） 70 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
梨（0.3人前） 21.9 kcal
12時
ヤクルト リエータ　フレッシュいちごミルク（1人前） 165 kcal
14時
ルイボスティ（1人前） --- kcal
黒ウーロン茶（1人前） --- kcal
18時
ゴボウとレンコンのサラダ（1人前） 143 kcal
大根味噌汁（1人前） 48.7 kcal
サントリー 黒烏龍茶（1人前） 0 kcal
から揚げ（1人前） 427 kcal
チャーハン（1人前） 524 kcal
19時
カルピス カルピスウォーター [カン] 500ml（0.3人前） 69 kcal
でるでる（1人前） --- kcal
  1471 kcal
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