休み　検査の結果

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人間ドックで見つかった胃潰瘍の跡の生検

今日結果を聞きに行きます

と

結果は異常なしでした

とりあえずホッ

明日は宝永山ハイキングです。

【記録グラフ】

筋肉量（朝） 58.9kg	体脂肪量（朝） 13.9kg	基礎代謝 1747kcal
ラジオ体操 1回	体重 76kg	食事の記録 1632kcal
カロリー比較

【食事の記録】

7時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
ごま油（1人前）	9.2	kcal
ご飯中（1人前）	235	kcal
納豆（1人前）	50	kcal
しらす干し（1人前）	10.3	kcal
たまねぎとじゃがいもの味噌汁（1人前）	54.1	kcal
最中（1人前）	114	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　鉄（1人前）	1.6	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　グルコサミン（3人前）	5.4	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
ネイチャーメイドネイチャメイド　ベータカロチン（1人前）	1.5	kcal
マルマンカリウムバランサー（4人前）	1.6	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
10時
セブンイレブンチーズオニオンブレッド（1人前）	291	kcal
12時
チャーシュー麺（1.5人前）	763	kcal
14時
ネイチャーメイドネイチャメイド　ベータカロチン（1人前）	1.5	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　グルコサミン（3人前）	5.4	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　鉄（1人前）	1.6	kcal
マルマンカリウムバランサー（4人前）	1.6	kcal
	1632	kcal
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