明け　お祭り【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

masumixさん

明け　お祭り

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太鼓の師匠のお宮のお祭りを見てきた。

相変わらずいい音色です

【記録グラフ】

筋肉量（朝） 59.2kg	体脂肪量（朝） 12.9kg	基礎代謝 1755kcal
体重 75.3kg	食事の記録 1812kcal	カロリー比較

【食事の記録】

8時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
ご飯中（1人前）	235	kcal
ごま油（1人前）	9.2	kcal
納豆（1人前）	50	kcal
オクラ（1人前）	25.3	kcal
さつま揚げ（1人前）	55.6	kcal
アサヒビールアサヒスーパードライ [カン] 350ml（1人前）	147	kcal
ネイチャーメイドネイチャメイド　ベータカロチン（1人前）	1.5	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　グルコサミン（3人前）	5.4	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　鉄（1人前）	1.6	kcal
マルマンカリウムバランサー（4人前）	1.6	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
18時
ご飯中（1人前）	235	kcal
けんちん汁（1人前）	70.5	kcal
サンマ開き干し（0.5人前）	111	kcal
餃子（0.5人前）	191	kcal
22時
焼酎（1人前）	371	kcal
アサヒビールアサヒスーパードライ [カン] 350ml（1人前）	147	kcal
日本ハムスモークタン（0.5人前）	72	kcal
	1812	kcal
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