9/29【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月29日（火）

9/29
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
122分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2298kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
いのくち 焼き海苔（1人前） 10.5 kcal
13時
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
21時
牛乳（1人前） 138 kcal
親子丼（1人前） 498 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
明治乳業株式会社 はちみつ黒酢　りんご味　[宅配専用]（1人前） 55 kcal
23時
日本酒（1人前） 193 kcal
六甲バター ベビーチーズ（1人前） 60 kcal
  2298 kcal
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