9/28【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月28日（月）

9/28
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2519kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
12時
ハムカツサンド（1人前） 332 kcal
森永乳業 カルダス（1人前） 113 kcal
タイの刺身（1人前） 233 kcal
野菜サンド（1人前） 374 kcal
19時
たまごサンド（1人前） 379 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
ゴーヤチャンプル（1人前） 313 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
  2519 kcal
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