10月3日（土）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月03日（土）

10月3日（土）
< 10月2日(金） 　｜　10月4日(日） >
【朝ごはん】
食パン・チーズ・コーヒー・ロールケーキ１切れ
【昼ごはん】
なし
【間食】
ドーナツ１ヶ・カフェオレ
【晩ごはん】
豚肉とキャベツの蒸し焼き、野菜サラダ・サツマイモのサラダ、ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】 【今日やった運動】
ハイキング・岩盤浴①
【運動した時間】
５時間
【新たな発見】

【今日の感想】
久々の本格的ウォーキングで疲れました。

【記録グラフ】
万歩計
24676歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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