10月4日(日）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月04日（日）

10月4日(日）
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【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
チキンラーメン
【間食】

【晩ごはん】
居酒屋　まいたけの天ぷら・枝豆・手羽先（2）寿司（2）ビール（3）
【夜食】

【今日の感想】 【今日やった運動】
掃除・うろうろ歩き
【運動した時間】
30分
【新たな発見】
昨日の筋肉痛が出なかった
【今日の感想】
朝から掃除に大忙し。一日中動き回っていた感じ。

【記録グラフ】
万歩計
7176歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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