今日は外を走りたい【超しんちゃん∞さんの健康管理カラダカラノート】

超しんちゃん∞さん

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05月24日生(男性) O型

今日は外を走りたい

< 今日の訓練メニュー　｜　練習会 >

まだ路面はウエットだけど。
今日は外を走りたいなぁ。
明日は四日市で練習会だし。
１００kmは走っておきたい。
脚の乳酸除去程度は回しておかないと、明日、恥をかいちゃう。

【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
マクドナルドソーセージエッグマフィン（1人前）	423	kcal
ハッシュドポテト（1人前）	144	kcal
12時
草大福（つぶあん）（1人前）	87	kcal
新潟コシヒカリ塩むすび（1人前）	330	kcal
16時
もちっとスイートポテト（1人前）	247	kcal
17時
敷島製パンクリームドーナツ（1人前）	367	kcal
山崎製パンスイート青森産りんごのデニッシュ（1人前）	380	kcal
バリラスパゲッティ（1人前）	350	kcal
トップバリュ　グリーンアイトップバリュ　グリーンアイトップバリュ　グリーンアイトップバリュ　グリーンアイ有機サラダ野菜ミックス（1人前）	100	kcal
偽ショッツ（1人前）	300	kcal
19時
赤城乳業イタリア栗のモンブラン（1人前）	399	kcal
一本満足シリアルホワイト（1人前）	197	kcal
21時
バリラスパゲッティ（1人前）	350	kcal
	3674	kcal
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