練習会【超しんちゃん∞さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月04日（日）

練習会
< 今日は外を走りたい 　｜　今日は休足日 >
今日は予定変更で四日市での練習会に参加

【記録グラフ】
運動消費カロリー
3200kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		◆消費カロリー
1739kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー。
3674kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
心拍数
52回
心拍数（回） のグラフ
 		体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3197kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
一本満足シリアルホワイト（1人前） 197 kcal
イオン株式会社 イオン株式会社 コーンフレーク（ミルクココア味）（1人前） 152 kcal
トップバリュ カルシウム入り低脂肪乳（0.2人前） 73 kcal
8時
鮭ハラス醤油焼（1人前） 200 kcal
ふんわりおむすび牛焼肉シノブフーズ（1人前） 250 kcal
13時
クリスピーチキン（1人前） 350 kcal
グリーンサラダ（1人前） 35 kcal
ハムツナマカロニサラダ（1人前） 339 kcal
大皿黒胡椒フランクペペロンチーノ（1人前） 596 kcal
16時
チョコレート（1人前） 446 kcal
18時
トップバリュ　グリーンアイ トップバリュ　グリーンアイ トップバリュ　グリーンアイ トップバリュ　グリーンアイ 有機サラダ野菜ミックス（1人前） 100 kcal
ピザトースト（1人前） 339 kcal
19時
バナナ（2人前） 120 kcal
  3197 kcal
食事レポートを見る
コメント
超しんちゃん∞ 2009/10/04 19:13 
他にも500kcalぐらい喰った
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