運動三昧【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月04日(日)

運動三昧

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【今日のできごと】
朝1.5時間の階段歩き。午後は4時間のバドミントン。出っ張っていたおなかが少しずつへこんできた。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
深呼吸
5分
深呼吸(分) のグラフ
体年齢
46
体年齢() のグラフ
ウォーキング
16000歩
ウォーキング(歩) のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1458kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
67.3kg
体重(kg) のグラフ
コメント
ブルドッグ 2009/10/05 22:46
南米のように簡単に山登りはできないしそうかといって運動不足気味だし・・
よく判ります。それにしても凄い運動量ですね感心しました。
 Tosshii55 2009/10/07 15:06
ちょっとやりすぎでした。これで体調を壊して、咳を誘発したのかもしれません。
芽多忙鰻太郎 2009/10/06 13:42
仙人、お久しぶり~♪(^o^)ノ

4時間のバドミントンもスゴイし、階段を1時間半歩くってのもスゴイ!! 
わだすは最近、全然ダメだぁ~~。。。。 ( T▽T)
 Tosshii55 2009/10/07 15:07
今は、子育てに集中するんだよ。時期が来たら、うちの奥さんのように何でも出来るようになるから。子育てを楽しんでね。
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