駐在慰労会【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月05日（月）

駐在慰労会
< 運動三昧 　｜　今日はお休み >
【今日のできごと】
南米駐在の慰労会を取引先メーカーの常務のご招待。昔事務所があった近所のおなじみの小料理屋さん。板さん3人とおばあちゃん二人のお店。味は絶品。
楽しい会話。最高の一夜でした。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		体年齢
43
体年齢（） のグラフ
ウォーキング
7190歩
ウォーキング（歩） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1528kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
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