10/4【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月04日（日）

10/4
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
166分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1458kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
おかゆ（2人前） 130 kcal
15時
オリジン弁当 たまご（1人前） 77 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビバレッジ リプトン　レモンティー（1人前） 135 kcal
やよい軒 ざるうどん（1人前） 273 kcal
あじ（0.5人前） 32.4 kcal
シャトレーゼ アイスキャンデー　ソーダ（1人前） 48 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
ちゃんこ鍋（1人前） 483 kcal
森永乳業 ぶどう（0.5人前） 38.5 kcal
  1458 kcal
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