no title【エイメリーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月05日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
3457kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
さつまいも（1人前） 150 kcal
3時
黒棒（4人前） 800 kcal
5時
神戸屋 湯種　食パン　５枚（1人前） 222 kcal
サントリー ボス カフェラテ [カン] 280ml（1人前） 106 kcal
マーガリン（2人前） 140 kcal
イチゴジャム（2人前） 113 kcal
6時
三幸製菓㈱ 醤油せんべい（3人前） 79.5 kcal
8時
名糖産業株式会社 ホームランバー バニラ（1人前） 90 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ひややっこ（1人前） 100 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
13時
きな粉（5人前） 131 kcal
サントリー ペプシネックス [カンボトル] 300ml（2人前） 0 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
シーチキンサラダ（1人前） 120 kcal
20時
パイナップル（1人前） 510 kcal
22時
森永乳業 森永ココア [パック] 250ml（1人前） 137 kcal
  3457 kcal
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