強行【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月06日（火）

強行
< 2キロカロリー 　｜　検診結果 >
イチローの今シーズンの試合が終了したニュースを見たが、
超一流のアスリートはすごいの一言。

試合後のインタビューで、「今年は自分の力をすべて出し切った！」とはっきり言い切った。
なかなか言える言葉ではないね。
今年はWBCのあと、シーズン始まった後の胃潰瘍、大記録前のふくらはぎの怪我で
2度も故障しているのに、しっかり体調をたてなおし、例年以上の活躍ぶり。

一番驚いたのが、「少し休みたいね。ん～～～、２、３日は。」だって。
少し休みたい？もちろんですとも。大いに休んで.......え？２、３日？たったそれだけ？
やっぱ言うことが違う...。

今日は昨日に比べると少しは咳が落ち着いてきた....かに見えたが、
夕方になって咳止めの作用がきれたのか、だんだんひどくなってきた。あわててまた咳止めを服用。
しゃべらなければ咳は結構落ち着いているので、"ちょっと"がんばる目標を強行実施！
・ウエイトクランチ 5Kg12回x4セット
・サイドプランク 左右とも30秒x4セット
明日の朝の具合次第では病院へ行くかも...。え？だったらおとなしくしてろって？

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
55.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1633kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
浜ジョー 2009/10/07 18:54 
そのインタビュー、見ました・・・
イチローって、努力の人だったのですね。
生まれながらの天才かと思ってたけど、
影での努力が、人並み以上～。　見習いたいです。無理？＾＾;
 どりり 2009/10/08 01:37 
「見習いたい」という気持ちは大切ですよ～。
イチローでなくても周りにがんばってる人がいて、その人に刺激を受けることができればもうこっちのもんですっ！
そういう意味で、浜ジョーさんの2週間の禁酒生活、ホントに応援してます！あとちょっとです！がんばって～！
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