↓　200ｇ減．．．Σ(゜◇゜ﾉ)ﾉｴｯ!!【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kuu-ruさんのトップページ>記録ノートを見る>↓　200ｇ減．．．Σ(゜◇゜ﾉ)ﾉｴｯ!!
09年10月07日（水）

↓　200ｇ減．．．Σ(゜◇゜ﾉ)ﾉｴｯ!!
< ↓　400g減 　｜　↑　300ｇ増 >
昨日あれだけ食べたのに
減ってますけど？(ﾟДﾟ;)

【朝ごはん】
　低脂肪乳　トースト　サラダ
【昼ごはん】
　そばめし　わかめスープ
【間食】
　バナナジュース
【晩ごはん】
　ベーコンとキャベツの煮物　塩サバ
【夜食】
　じゃこ天
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
30.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.14
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
939kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー。
1072.5kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		万歩計
2602歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
イオン トップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（1人前） 76 kcal
Pasco ライ麦入り食パン６枚切り（1人前） 142 kcal
明治 べに花ハーフ（1人前） 17.5 kcal
サラダ（1人前） 21.9 kcal
14時
永谷園 そばめしチャーハンの素（1人前） 72 kcal
チャーハン（1人前） 307 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 14.1 kcal
16時
バナナジュース（1人前） 124 kcal
20時
ベーコンとキャベツの煮物（0.4人前） 116 kcal
味の素　 味の素KKコンソメチキン（0.4人前） 4.8 kcal
サバの塩焼き（1人前） 65.2 kcal
23時
伊予正食品 伊予正食品 じゃこ天（1人前） 112 kcal
  1073 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE