晴れ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>エルフショットさんのトップページ>記録ノートを見る>晴れ
09年10月09日（金）

晴れ
< 一応台風一過 　｜　校庭開放テニス >
　今夜は、軽くウォークジョグしたいですね。

【記録グラフ】
体温
35.9℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
46%
湿度（%） のグラフ
 		気温
24℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
卓球
50分
卓球（分） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
3385kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
アップルパイ（1人前） 289 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 100 kcal
13時
アサヒ飲料 ワンダ アフターショット [カン] 190g豚（1人前） 34 kcal
15時
サントリー Gokuri（1人前） 168 kcal
19時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
20時
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
21時
チョコアイス（1人前） 477 kcal
23時
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
DHC サプリメント一式(Ca)（1人前） --- kcal
ウイダー サプリメント一式(プロテイン)（1人前） 100 kcal
  3385 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2009/10/09 22:51 
こんばんは。

結局、自分の住んでいる所は「台風」の影響は、一切ありませんでした。
･････ただ、物凄く寒くなりましたｗｗｗ。
エルフショット 2009/10/13 09:38 
　ドルフィン２さん、どうもです。
　こちらは朝夜と昼間で温度差出で来た感じです。
　朝夜は寒い？感じですが、相変わらず昼間はまだ暖かい
です。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE