校庭開放テニス【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月10日（土）

校庭開放テニス
< 晴れ 　｜　散歩 >
　暑くも無く、寒くも無く、少し風もあって、涼しく
愉しめましたです。
【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
41%
湿度（%） のグラフ
 		気温
23℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
85cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		Tennis
1.5時間
Tennis（時間） のグラフ
食事の記録
3995kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
トースト（2人前） 540 kcal
マーガリン（2人前） 197 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
10時
サントリー Gokuri（1人前） 168 kcal
13時
チャーハン（1人前） 377 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
16時
大正製薬 リポビタンD（1人前） 0 kcal
DHC サプリメント一式（1人前） --- kcal
17時
大塚製薬 ダブルアミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前） 90 kcal
18時
サントリー ペプシネックス [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
19時
たい焼き（1人前） 101 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
21時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コーンスープ（1人前） 179 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
23時
アサヒ飲料 バヤリース（1人前） 220 kcal
  3995 kcal
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