↓↓　500ｇ減　才オォ(*･ω･*)ォオ才【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月10日（土）

↓↓　500ｇ減　才オォ(*･ω･*)ォオ才
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
　低脂肪乳　トースト
【間食】

【晩ごはん】
　焼きうどん　かきたま汁
【夜食】
　えびしゅうまい　おたべ
【今日の感想】
　半身浴のおかげ？

【記録グラフ】
ウォーキング
150分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
30.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.06
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
941kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
-0.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー。
915.9kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		万歩計
10055歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
916kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
えびしゅうまい（1人前） --- kcal
12時
梶原乳業 低脂肪乳（1人前） 70.5 kcal
イオン トップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（1人前） 57 kcal
Pasco ライ麦入り食パン６枚切り（1人前） 142 kcal
明治 べに花ハーフ（1人前） 17.5 kcal
18時
焼きうどん（1人前） 336 kcal
かきたま汁（0.5人前） 34.9 kcal
23時
東洋水産 東洋水産 マルちゃんえびシュウマイ （1人前） 128 kcal
おたべ 八橋（2人前） 130 kcal
  916 kcal
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