石田衣良【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月12日（月）

石田衣良
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池袋ＷＧパークⅧを読む
久しぶりのタカシ、マコトの活躍
現代版、水戸黄門、、
パターンが一緒で、なんだか楽しい
でも、派遣問題、、ネット難民、、
かなしい日本、立ち上がれたマコト
ってね！！
【記録グラフ】
歩行数
13000歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
23%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1361kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミスタードーナツ チョコレートマフィン（1人前） 263 kcal
9時
ハマダコンフェクト株式会社 バランスパワー　ブルーベリー（1人前） 100 kcal
12時
明治乳業 　ブルーベリーヨーグルト（1人前） 64 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
東洋水産 マルちゃん 春雨厨房 四川風酸辣湯スープ [カップ] 23g（1人前） 83 kcal
15時
クルミ（1人前） 40.4 kcal
21時
ご飯（1人前） 151 kcal
高菜（1人前） 1.7 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜スープ（1人前） 80 kcal
にんじんとレーズンのサラダ（1人前） 88.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
サントリー 胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
22時
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
ハマダコンフェクト株式会社 バランスパワー　ブルーベリー（1人前） 100 kcal
  1361 kcal
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