疲れ【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月13日（火）

疲れ
< 石田衣良 　｜　インフルエンザ >
ひたすら歩いて歩いて疲れた
血圧に体重が比例？？
落としたい体重、食べたい美味しい物
ガンバルゾ

【記録グラフ】
歩行数
13000歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
23%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1702kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
ごぼうとカボチャのお焼き（1人前） 247 kcal
12時
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
サントリー 胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
15時
クルミ（1人前） 40.4 kcal
17時
アサヒフード＆ヘルスケア バランスアップ　チーズ玄米ブラン（2人前） 268 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
23時
ほうれん草とコーンのバター炒め（1人前） 123 kcal
マグロのムニエル（1人前） 123 kcal
森永乳業 とろふわ冬キャラメルプリン ほろ苦キャラメル [箱] 85g（1人前） 147 kcal
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
  1702 kcal
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