休足日【超しんちゃん∞さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月12日（月）

休足日
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休足日です。
筋トレだけやります。
あ、自転車の洗車と整備もやらなくちゃ。

【記録グラフ】
運動消費カロリー
3931kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		◆消費カロリー
1700kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー。
4550kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
心拍数
48回
心拍数（回） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3080kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
イオン株式会社 コーンフレーク（ミルクココア味）（2人前） 304 kcal
トップバリュ カルシウム入り（0.4人前） 146 kcal
11時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
チキンサラダ（1人前） 300 kcal
ライフ おはぎ（1人前） 510 kcal
15時
キットカット（5人前） 330 kcal
キットカット（5人前） 330 kcal
19時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ピザトースト（1人前） 339 kcal
20時
TOP-FOOD トロピカルフルーツミックス（1人前） 255 kcal
21時
日清 シーフードヌードルライト（1人前） 198 kcal
  3080 kcal
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コメント
超しんちゃん∞ 2009/10/12 08:31 
心拍数、あがってないなー
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