磨く【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>もやっとfatさんのトップページ>記録ノートを見る>磨く
09年10月18日（日）

磨く
< 　午後はお出かけ 　｜　一週間ぶり >
　今日のテーマは「磨く」

　男を磨きたい！のだけれど、今日は自宅の浴室とトイレの洗面台を朝8時から4時間かけて磨き上げた。^^;)

AM・・・
　こびりついた水垢や汚れは、まず「ステンレス製舌磨き」で大まかに削り落とす。私は金たわしや研磨剤入り消しゴムを使いません。これらは細かい擦り傷をつけるので却ってカビ汚れを呼び込むことになるからね。蛇口やねじ溝は爪楊枝・歯ブラシでおおまかにごみを取り除いた後、ステンレスピンセットの先で擦り落とす。シャワーヘッドトップは特に丹念に汚れを落とす。ここまでで3時間。あとは仕上げにステンレス部は「ステンレス磨きクリーム」、ホーロー部は「ホーロー磨き洗剤」「ホーローワックス」を使いました。

水洗い、ふき取りとすると。。

　　　　気持ちよくピカピカになった！　\(^o^)/


ひどい汚れは年に1回しかクリーニングしてないからだし、こまめにすればもっと楽なはずですね。^^;)


PM・・・
　サイクリング　＆　リサイクルショップ
ついつい１０円コーナーではまってしまった。１０円のスプーン、ナイフなど。ステンレス製なので磨き用に使える。^^);
【記録グラフ】
万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2116kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
山崎製パン チョコチップスナック（1人前） 109 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
13時
オリジン弁当 チャーハン（1人前） 441 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
サントリー 焙煎香味 秋生 [カン] 350ml（1人前） 172 kcal
エノキダケ（1人前） 18.7 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
にんじんの白和え（1人前） 128 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  2116 kcal
食事レポートを見る
コメント
ああそう 2009/10/18 21:31 
何を見ても掃除用具に見えるのは、
この時期のもやちゃんですな！
10円ショップなんかあるんですか？
 もやっとfat 2009/10/19 19:34 
　結構、磨いたりする単純作業が好きです。^^);
どんどん綺麗になっていくのが目に見えて分かるから。
近くにとんでもなく安いリサイクル屋さんがあるのですよ。そこに１０円コーナーがあって、たぶん工場での不良品だと思いますが多量に売られてます。^^);
はりそん705 2009/10/19 15:58 
素晴らしい。
私も磨かねば！！！

障子の張り替えが気が重いです。(^_-)-☆
 もやっとfat 2009/10/19 19:36 
　障子の張替えも面倒ですね。これは何年もやってないです。
あと、網戸の張替え。これは全くやってない。枠から外れてるとこあるし、やばいんですけれど。汗）
ドルフィン２ 2009/10/20 23:32 
こんばんは。
「磨く」!!綺麗になった時の「満足感」、いいですよね（笑）。
 もやっとfat 2009/10/24 14:10 
　こんにちは！
返信がとても遅くなりました。orz
玉は磨けば光ると言うけれど、ほんとにそう思う。頭は光りたくないけどね。(^_^;)
さのっちょ 2009/10/21 13:27 
汗流して、ぴかぴかにして、達成感を感じる。
そして、いろんな物が、掃除用具に使えるって、素晴らしいなあと思います。
 もやっとfat 2009/10/24 14:18 
　ほんとにご返事が遅くなりました。1週間寝てた。。うそうそ。(^_^;)
早くも年末の声が聞こえてきそうですね。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE