ばいと２【matukomatuさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月18日（日）

ばいと２
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【朝ごはん】
きのこごはん　りんご半分　豆腐ハンバーグ　わかめの味噌汁　キャベツのサラダ
【昼ごはん】
クラブハウスサンド（豆腐ハンバーグ、ゆでたまご、きゅうり、レタス）　りんご半分　抹茶豆乳
【間食】
リーフパイ３枚クッキー２枚
【晩ごはん】
なし一個　ヨーグルト　さけるチーズ　ピザ２枚　温野菜　
【夜食】

【今日の感想】
体脂肪率が一気に３パーセント減ってた・・・！！

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