もうヘロヘロ。【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月18日（日）

もうヘロヘロ。
< パンプで腕の力が 　｜　no title >
スポーツクラブ１０月　７日目
　筋トレ　腹筋５０回
　ボディアタック　６０分

昨日のパンプの筋肉痛、体もだるい。
腕、脚に力が入らない。

アタック６０分だと腕立て６０，７０回しないといけないし
ランジも２０回×３回やるし、もうヘロヘロ。

明日（月曜日）は、スポクラ休もう。

【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
14回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
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