休日、雨。【けんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月20日（火）

休日、雨。
< 夜勤明け。 　｜　夜勤初日。秋晴れ。 >
今日はあいにくの雨模様。
昼過ぎに久しぶりの友人が訪ねてきて、近況報告。
お互い不景気で大変だけど、まぁまだ解雇になってないだけ幸せだ。
色々話して帰って行った。
男同士なのでお茶するとか無いけど、たまには酒抜きで色々話すのも良いもんだと思った。

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率。
13.5%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		食事の記録
1847kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
13時
ほっかほっか亭 とりめし弁当（1人前） 806 kcal
19時
焼きそば（1人前） 634 kcal
23時
キリン ゼロ（1人前） 66.5 kcal
  1847 kcal
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