分かっちゃいるんだけどね。【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

らっきー♪さん


08月04日生(女性) B型

分かっちゃいるんだけどね。

< あ～あ・・・　｜　no title >

今日の支配人のレッスンは物足りない感じ。
なのに食べ過ぎてしまいました。
しかもお菓子ばっかり。
これならきちんと食事をした方がマシだわ。
・・・分かっちゃいるんだけどやめられない（涙）

【記録グラフ】

食事の記録
3232kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC マルチミネラル（1人前）	1.8	kcal
DHC フォースリーン（1人前）	1.8	kcal
DHC らくらく（1人前）	6.6	kcal
DHC αリポ酸（1人前）	3.2	kcal
ＤＨＣカルニチン（1人前）	13.1	kcal
ＤＨＣプロテインダイエット（1人前）	177	kcal
Calbee コーンフレーク　キャラメル（1.2人前）	185	kcal
牛乳（0.7人前）	96.6	kcal
12時
DHC フォースリーン（1人前）	1.8	kcal
DHC ニュースリム（1人前）	2.7	kcal
そうめんチャンプルー（0.5人前）	236	kcal
お吸い物（1人前）	31.6	kcal
ポテトサラダ（1人前）	170	kcal
はんぺんチーズフライ（1人前）	661	kcal
14時
プリン（1人前）	112	kcal
パイナップル（缶詰）（1人前）	33.6	kcal
みかん（缶詰）（5人前）	15.8	kcal
生クリーム（1人前）	41.2	kcal
18時
チーズケーキ（1人前）	288	kcal
21時
グリコ練乳バニラサンド（1人前）	160	kcal
ポークステーキ（0.3人前）	112	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
23時
秋田いなふく米菓ひびあられ（0.7人前）	188	kcal
中野製菓黒糖かりんとう（0.7人前）	524	kcal
ダノンジャパンダノンビオ　白桃風味（1人前）	68	kcal
サントリーサントリーチューハイカロリ。白桃 [カン] 350ml（1人前）	94.5	kcal
	3232	kcal
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