曇り【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月22日（木）

曇り
< 晴れ 　｜　no title >
【今日のできごと】
活動系／洗濯・布団干し・更新手続き・郵便局・銀行・買い物・衣替え・荷物受け取り
【朝ごはん】
抹茶ラテ
【昼ごはん】
とびきりハンバーグチーズ・アイスウーロン茶
【間食】
豆乳・りんご・黒ウーロン茶
【晩ごはん】
ご飯・なめたけ・マイタケ味噌汁・ホイコーロー・肉じゃが・黒ウーロン茶
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.99℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		気温
21℃
気温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1538kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤクルト リエータ　抹茶オレ（1人前） 163 kcal
11時
モスバーガー とびきりハンバーグサンドチーズ（1人前） 421 kcal
モスバーガー ウーロン茶 アイス M（1人前） 1 kcal
モスバーガー オニポテ フレンチフライポテト＆オニオンリング（1人前） 185 kcal
14時
サントリー 黒烏龍茶（1人前） --- kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
15時
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
なめたけ（1人前） 8.4 kcal
マイタケ味噌汁（0.2人前） 13.4 kcal
ホイコーロー（0.3人前） 140 kcal
サントリー 黒烏龍茶（1人前） --- kcal
肉じゃが（0.3人前） 323 kcal
  1538 kcal
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